Freunde finden in der Pandemie

Möglichkeiten und Inspirationen um neue Menschen online kennenzulernen

Während es für manche Menschen schon immer schwierig war, Freundschaften zu schließen, war es für viele während der COVID-19-Pandemie aufgrund der eingeschränkten sozialen Interaktion noch schwieriger. Auch wenn sich die Welt wieder öffnet, bedeutet die zunehmende Fernarbeit, dass das soziale Leben der Menschen ganz anders aussieht.

In Zeiten des Stresses und der Veränderung ist es jedoch immer noch möglich, sich mit anderen zu beschäftigen und Freundschaften zu schließen - es kann nur etwas anders aussehen, als Sie es gewohnt sind.

Pflege von Freundschaften für Stressabbau, Glück und Langlebigkeit
Vorteile des Schließens und Pflegens von Freundschaften
In einem wissenschaftlichen Artikel aus dem Jahr 2018, der die Muster für das Zustandekommen und die Aufrechterhaltung von Freundschaften untersuchte, wurden Freunde als Personen definiert, mit denen man das Leben über das zufällige Zusammentreffen mit Fremden hinaus teilt, die sich bemühen, die Kommunikation aufrechtzuerhalten, und die eine emotionale Bindung zueinander spüren.

In dem Artikel heißt es auch, dass Freundschaften "der wichtigste Faktor sind, der unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflusst".1 Diese Bindung kann oft auch Familienmitglieder und romantische Partner einschließen, und die Menschen investieren oft viel in ihre Freundschaften.

Wiedersehen mit alten Freunden

Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2021 mit 224 Teilnehmern aus ganz Deutschland ergab, dass das Wiedersehen mit alten Kontakten nach mindestens drei Jahren positive Reaktionen in Bezug auf Neuheit, Solidarität, Verständnis und Effizienz hervorrief.

Diese Ergebnisse könnten darauf hindeuten, dass es sinnvoll ist, alte Freunde, zu denen man den Kontakt verloren hat, wieder zu treffen. Auf diese Weise kann man auf den Verbindungen, die man einst hatte, aufbauen.

Außerdem ist es jetzt, da immer mehr Menschen die technischen Möglichkeiten nutzen, um in Verbindung zu bleiben, wahrscheinlicher, dass deine alten Freunde in dieser Zeit mit den nötigen Mitteln ausgestattet sind, um mit anderen in Kontakt zu treten.

Andere Verbindungen in Freundschaften umwandeln
In einem Zeitschriftenartikel aus dem Jahr 2020 wird eine qualitative Studie über die Mitarbeiter eines DAX-Unternehmens (mit einem Großteil der Belegschaft an entfernten Standorten) beschrieben, und es wird festgestellt, dass die Mitarbeiter in der Lage waren, über virtuelle Medien von Kollegen zu Freunden zu werden.

Diese Freundschaften wurden unter Berücksichtigung der folgenden Faktoren aufgebaut:

 

• Verfügbarkeit: Möchten Sie neben der Arbeit eine Freundschaft aufbauen?
• Chemie: Verstehen wir uns wirklich?
• Vertrauen: Fühle ich mich bei Ihnen wohl?
• Zweckmäßigkeit: Kann ich von dieser Freundschaft profitieren?

Die Teilnehmer berichteten, dass sie ihr Interesse an einer Freundschaft deutlicher zum Ausdruck bringen mussten, da es weniger Möglichkeiten gab, eine solche Verbindung aufzubauen, wenn sie nicht persönlich zusammenarbeiteten.
Diese Forschungsergebnisse sind ein gutes Zeichen dafür, wie sich Beziehungen zu Kollegen zu Freundschaften außerhalb der beruflichen Verpflichtungen entwickeln können. Sie unterstützen auch die Möglichkeit, sich auf den Prozess des Kennenlernens von Kollegen einzulassen, während man online interagiert.

Interessen verbinden

Man könnte zum Beispiel versuchen, sich bei einer virtuellen Kunsthandwerkerveranstaltung anzumelden und sich bemühen, mit den anderen Teilnehmern ins Gespräch zu kommen. Man könnte sich auch für einen Online-Kurs anmelden, bei dem man mit anderen zusammenarbeitet - ein Workshop.

Wenn du online interagierst, kann es hilfreich sein, sich an solche Untersuchungen zu erinnern, denn auch wenn du nach einer Unterhaltung vielleicht annimmst, dass du nicht beliebt bist, könnte deine Annahme falsch sein. Versucht also, mit euch selbst und anderen behutsam umzugehen, wenn ihr versucht, online Freundschaften zu schließen.

Zu berücksichtigende Faktoren beim Schließen von Freundschaften

Wenn du dich bemühst, neue Freundschaften zu schließen oder alte wieder aufzufrischen, solltest du dir die Zeit nehmen, darüber nachzudenken, was du von einer Freundschaft erwartest. Wenn du zum Beispiel glaubst, dass du gemeinsame Werte mit anderen teilen musst, um ein Band der Freundschaft zu entwickeln, dann ist es vielleicht einfacher, dies in einem aktivistischen Raum zu finden.

Wenn du gerne gemeinsame Interessen und Hobbys hast, könnte es hilfreich sein, andere zu treffen, die sich bereits mit den Dingen beschäftigen, die dir Spaß machen. Es ist wichtig zu beachten, dass Freundschaften das Einverständnis aller Beteiligten erfordern und es oft Zeit braucht, um Vertrauen zu neuen Leuten aufzubauen.

Ein Wort von Soulmating

Die Veränderungen, die das Weltgeschehen mit sich bringt, haben viele einzigartige Herausforderungen geschaffen, die dein Leben in vielerlei Hinsicht beeinflussen werden. Dazu gehört auch, wie du es schaffst, Freunde zu finden.

Auch wenn es sich in Zeiten des Stresses nach viel mehr Arbeit anfühlt, Freundschaften zu schließen, kann man die Vorteile des Gefühls, mit anderen verbunden zu sein, gar nicht hoch genug einschätzen. Wenn du dich auf diesen Prozess einlässt, kann es hilfreich sein, darüber nachzudenken, auf welche Weise du in der Vergangenheit bereits belastbar warst, denn das kann dir Aufschluss darüber geben, wie du in der Ferne besser Freundschaften schließen kannst.

Selbst wenn du nie den Dreh raus hattest, Freundschaften zu schließen, ist es nie zu spät, das zu erkunden, vor allem wenn man bedenkt, wie positiv sich Freundschaften auf dein psychisches Wohlbefinden auswirken.