Beziehungskriese: 8 Anzeichen für Angst vor Intimität 

Beziehungskriese: 8 Anzeichen für Angst vor Intimität 

Anhand dieser Merkmale erkennst Intimitatsprobleme in einer Beziehung

Körperlich und emotional intim mit dem Partner verbunden zu sein, ist einer der entscheidenden Bestandteile jeder liebevollen, gesunden Beziehung. Diese enge Verbindung ist es, die uns das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit vermittelt und der Beziehung eine weitere Dimension verleiht.

Aber so viele von uns haben Intimitätsprobleme, sei es wegen etwas, das uns als Kindern passiert ist, einer schwierigen Beziehung zu einem Elternteil, irgendeiner Art von Trauma oder einer schlechten vergangenen Liebesbeziehung/Affaire/Romanze. Es kann jedem passieren.

Wenn du also das Gefühl hast, dass du oder dein potentieller Partner, mit dem du dich verabredest, Schwierigkeiten habt, sich einander zu nähern, sind hier die Anzeichen, nach denen du Ausschau halten solltest..

 

1. Ihr habt Schwierigkeiten, eure Gefühle auszudrücken

Fällt es dir schwer, mit deinem potentiellen Lebensabschnittsgefährten zu kommunizieren und zu sagen, wie du dich fühlst? Ziehst du dich von ihnen zurück, wenn du eine Meinungsverschiedenheit hast und verletzen dadurch ihre Gefühle?

Dies ist eines der häufigsten Anzeichen für eine Angst vor Intimität, und es könnte auf einen Mangel an Vertrauen oder Nähe in der Beziehung zurückzuführen sein. Sich mit ihnen zusammenzusetzen und mit ihnen offen darüber zu sprechen, wie sie sich fühlen, und Unterstützung und Ermutigung anzubieten, könnte deinem Partner helfen, sich dir zu öffnen.

 

2. Vergangenheit mit gescheiterten Partnerschaften

Hattest du oder dein Partner eine Reihe von toxischen Beziehungen in der Vergangenheit? Schlechte Trennungen, missbräuchliches Verhalten oder Betrug? Hast du unterbewusst Partner ausgewählt, die nicht zugänglich waren, und diese schlecht behandelt? Oder hast sie keine Erfahrungen und keine Vorgeschichte?

Einige Leute wählen bewusst ungesunde Partner, oder sie vermeiden es komplett jemanden als Partner zu wählen, weil es ihnen erlaubt, wirkliche Intimität zu vermeiden. Sie haben Angst vor dem Verlassenwerden oder Ablehnung und das schützt sie davor.

 

3. Die Beziehung wird schnell langweilig

Manchmal können wir uns jemandem den wir daten wirklich nahe fühlen. Besonders einfach ist dies in der Anfangsphase einer Beziehung, aber diese Nähe ist fast immer oberflächlich. Keiner von euch kennt den anderen gut genug, oder hat Erfahrungen gemacht, die euch wirklich verbinden und Verwundbarkeit in euch beiden zeigen würden.

Wenn jemand mit Intimität kämpft, bewegt er sich bald nach dieser Anfangsphase in eine, in der er sich gefangen, gelangweilt oder erstickt fühlt, und beginnt dann, sich in der Beziehung zu lösen. Dies ist eine Möglichkeit, Intimität zu vermeiden, und könnte das Ergebnis des Aufwachsens mit einem emotional nicht verfügbaren Elternteil sein, oder der Zwang, die Rolle eines Erwachsenen in jungen Jahren zu übernehmen.

 

4. Verwundbarkeit mimimieren

Wenn du eine gesunde, liebevolle Beziehung haben willst, müsst ihr miteinander verwundbar sein, damit ihr beiden den wirklichen Menschen hinter der Person (Person kommt ausdem griechischen und bedeutet soviel wie Maske) kennen lernt. Zum Beispiel, einige Menschen kämpfen damit, dass ihr Partner sie ohne Make-up sieht, oder wenn sie in schlechter Laune haben, oder wenn sie über eine vergangene Erfahrung sprechen, die ihnen viel Schmerz bereitet hat.

Aber wenn du versuchst, dieses Bild der Perfektion aufrechtzuerhalten, bist du nicht in der Lage, jemandem wirklich nahe zu kommen ohne ihn in das chaotische, rohe und reale, ICH hineinzulassen.

So viele von uns haben Angst, den Leuten zu zeigen, wer wir wirklich sind. Wir versuchen, unsere Fehler und Eigenheiten zu verbergen, aus Angst vor Verlegenheit oder Ablehnung. Aber der einzige Weg, diese Angst zu überwinden, ist, ein Risiko einzugehen und sein Herz zu öffnen.

Dein Partner muss dir zeigen, wer wirklich hinter der Person steckt, bevor du den Menschen dahinter lieben kannst.

 

5. Sexuell unreif

Hier gibt es zwei verschiedene Kategorien von Menschen. Diejenigen, die Sex lieben, aber vielleicht eine Sucht nach Pornos oder ihrer eigenen Befriedigung haben, im Gegensatz zu Liebe machen und sich im Moment auf ihren Partner konzentrieren. Dann gibt es diejenigen, die Sex ganz und gar vermeiden. Beide Fälle zeigen eine Unfähigkeit, intim zu kommunizieren und emotional loszulassen.

Wenn du dir erlauben kannst, in der Beziehung emotional nackt zu sein - deine Ängste und Unsicherheiten offen und ehrlich zu besprechen und deinem Partner das wahre ICH sehen zu lassen - wirst du das auch sexuell tun können.

 

6. Emotionale Verfügbarkeit und 100% Aufmerksamkeit

Wenn du mit jemandem zusammen bist, der sich bemüht, still neben dir zu sitzen, oder mit dir redet, ohne dass der Fernseher im Hintergrund brummt, oder nicht gerne viel Augenkontakt herstellt - könnte es eine Angst vor Intimität sein.

Vielleicht bist du immer am Telefon, oder sie bestehen darauf, auszugehen, anstatt eine ruhige Nacht zu verbringen, oder einer von euch. beiden liebt es, stundenlang alleine Videospiele zu spielen.

Was auch immer es ist, einfache Dinge wie das Abschalten der ablenkenden Elektronik, mehr Blickkontakt und das Umarmen oder Kuscheln können bei der Entwicklung der Geborgenheit zwischen euch beiden wirklich mächtig sein, was zu einer tieferen Intimität führen wird.

 

7. Vertrauensprobleme in deiner Beziehung

Wenn du dich manchmal fragst, ob dein Partner real und authentisch mit dir ist, oder wenn du aus Angst vor ihren Reaktionen auf deine Ehrlichkeit haben, könnte es Vertrauensprobleme in deiner Beziehung geben.

Ohne Vertrauen wird es immer einen Mangel an Intimität geben, denn Vertrauen ist es, was uns dabei unterstützt, verletzlich zu sein. Ohne dies kann man sich bei jemandem nie ganz sicher fühlen.

 

8. Mit Dritten über interne Probleme sprechen

Findest du, dass dein Partner mit seinen Freunden oder seiner Familie über eure Probleme spricht, anstatt zu dir zu kommen? Dies kann besonders schädlich sein, wenn die Person, mit der sie sprechen, ein potenzieller Sexualpartner ist, weil du dann Angst haben könntest, dass man dich betrügt. Wenn sie Dinge diskutieren, über die ihr nicht reden würdet, wenn du dabei wärst, dann zählt das als eine emotionale Angelegenheit.

Menschen verlassen sich oft auf andere, wenn sie Angst vor Intimität haben. Wenn dir das gerade passiert, bitte sie, ehrlich zu sein, was diese Verbindung für sie bedeutet und was ihre Ängste sind, wenn es darum geht, Dinge mit dir zu teilen.

Die Angst vor Intimität ist bei vielen Menschen üblich und ein starker Teil der Art und Weise, wie wir ticken. Aber diese Angst zu überwinden ist durchaus möglich, solange jemand bereit ist, sich dafür zu engagieren. Dinge wie Seelsorge, Achtsamkeit üben und sich einfach gegenüber dem Partner öffnen, sind alles großartige Möglichkeiten, um uns zu helfen selbstbewusster zu werden und unsere Emotionen zu kontrollieren.